Powered By Blogger

Selasa, 02 Juni 2009

STOP MEROKOK !


Ya berhenti merokok adalah pilihan yang tepat bagi temen-temen penikmat rokok. Semua pasti udah tahu apa efek bagi perokok, baik efek kesehatan atau juga efek bagi kantong kita ;). Walau begitu memang untuk berhenti bagi yang Sudah kecanduan sangat sulit, itu juga terjadi pada saya.

Saya mulai coba-coba rokok saat saya menginjak bangku sekolah SMP. Itu hanya sebagai style saja, berlangsung sampai bangku kuliah. Eh pada tahun 2007 saya bekerja di salah satu perusahaan rokok terbesar di Indonesia. Disini mulailah mencicipi beberapa merk rokok produksi perusahaan tersebut, pendek cerita saya menemukan satu merk yang taste sangat pas. Mulai dari saat itu saya sangat menikmati rokok saya ini. Bukan cuma style saja, melainkan saya sudah bisa menikmatinya.
Pada pertengahan tahun 2008 saya mencoba berhenti merokok, akan tetapi itu sangatlah sulit. Akhirnya saya menemukan cara untuk berhenti merokok:

1. Niatkan dalam hati untuk berhenti
"saya niat berhenti merokok demi kesehatan saya dan agar bisa selalu beribadah kepadaMu ya Alloh", kalimat ini adalah niatan saya saat memulai pertempuran batin. Ucapkan dengan penuh keiklasan dan kesadaran penuh akan kebaikan yang akan kita capai.

2. Kurangi frekuensi kita menghisap rokok
Memang serta merta kita untuk langsung berhenti merokok sangat tidak mungkin. Saya yang tadinya habis 2 bungkus rokok sehari menjadi 1 bungkus rokok sehari, terus 3 batang sehari, terus 1 batang sehari dan akhirnya berhenti total. Kurangi porsi anda dalam merokok. Atur jadwal untuk merokok, sebagai contoh 1 batang setelah selesai makan.

3. Uang yang tadinya untuk membeli rokok, sekarang gunakan untuk bersedekah
Bersedekahlah menggunakan uang yang biasa anda belanjakan untuk rokok. Dengan begitu anda tidak akan bisa membeli rokok karena budget untuk rokok sudah anda gunakan untuk hal yang bermanfaat baik di dunia dan akhirat kelak. Pada saat pertama kali mempraktekan hal ini saya pun merasakan berat, tapi lama kelamaan hal ini sangat nikmat terasa oleh saya.

4. Rutin berolahraga
Rutin berolahraga 2 atau 3 kali dalam seminggu. Lakukan apa saja jenis olahraga yang teman-teman senangi. Bagi pecandu rokok seperti saya, awal melakukan olahraga menimbulkan efek yang sangat luar biasa terhadap tubuh, nafas dan tenaga. Saya hampir pingsan karena tidak terbiasa berolahraga. Nafas tersengal-sengal tenaga tidak kuat dan pandangan berkunang-kunang. Hal tersebut terjadi karena efek negatif dari nikotin yang selalu kita hisap. Setelah berjalan normal dan biasa berolahraga, badan terasa segar, nafas terasa panjang dan tenaga pulih kembali

5. Pikirkan bahwa yang sudah kita lakukan itu BENAR!
Semua yang sudah kita lakukan untuk berhenti merokok adalah pilihan yang tepat. Karena lebih baik hidup sehat dari pada hidup menjadi pesakitan. Dengan hidup sehat maka kita bisa dengan baik beribadah untuk Alloh SWT. Setujukah teman-teman dengan saya?

Alhamdulillah Kelima hal di atas telah membawa saya untuk tidak merokok lagi, alias 100% berhenti merokok. Selamat mencoba dan menjadi orang sehat sedunia :)

Baca Selengkapnya...